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Une introduction à l’éveil de conscience
L’éveil de conscience, encore considéré par beaucoup comme mystérieux voir délirant, est en réalité une expérience profondément humaine. C’est une recherche de vérité et une transformation intérieure qui révolutionne la façon dont nous nous percevons nous-même, ainsi que la vie et le monde. Cet éveil de conscience est le début d’une conception de soi bien plus large, où nos perceptions et nos interactions avec le monde subissent une transformation importante.
L’éveil de conscience : Une transformation profonde
Qu’est-ce que l’éveil de conscience?
L’éveil de conscience est une transformation intérieure profonde qui entraîne des changements importants dans notre existence. C’est une transition d’une vie dominée par l’égo, car interprétée uniquement à travers le mental et l’égo, à une compréhension et à une vie plus harmonieuse et intégrée du Tout. C’est un processus de découverte et de transformation intérieure qui nous amène à reconsidérer notre vraie nature et notre relation avec l’univers. Cette transformation intérieure apporte des résultats aussi dans le monde extérieur. Il ne s’agit donc pas de “tuer” l’égo comme on peut le lire parfois, mais c’est plutôt l’égo qui fusionne avec et dans quelque chose qui le dépasse complètement. Ce quelque chose que nous cherchions tant et que nous sommes.
Reconnaissance de l’Égo
Pourquoi et comment l’égo influence notre vie
Avant, l’éveil de conscience, dans notre expérience quotidienne, l’égo agit comme un filtre à travers lequel toute notre perception et interaction avec le monde se déroulent. Il est influencé par nos désirs personnels et notre identité construite, ce que l’on croit être. L’égo est en grande partie le produit de conditionnements souvent inconscients issus du mental.
L’égo est construit par une multitude pensées et est influencé par notre éducation : sociales, culturelles, familiales, ainsi que par les expériences de la vie que nous vivons. Cet état conditionné réagit comme un programme inconscient face aux évènements de la vie. Son interprétation des choses, découle de ses conditionnements, dicte nos réactions, nos pensées et génère nos émotions avec toutes les conséquences qui en découlent sur notre bien-être. L’égo, qui est au départ ce que nous pensons être, est une construction de pensées et de conditionnements qui colore et déforme la réalité selon ses propres schémas mentaux.
Ce n’est pas évident de s’en rendre compte, car il opère le plus souvent à un niveau inconscient. Nous ne sommes, au départ, pas souvent conscient de la manière dont il interprète les événements, créé des histoires et des interprétations dans notre esprit, influençant ainsi nos réactions et nos décisions. Ces interprétations sont souvent issues de nos peurs, nos désirs, et nos attachements, résultant en un cycle répétitif de réactions et d’émotions qui nous enferment dans des schémas de pensée limitants. On tourne en boucle sur les mêmes schémas en pensant que la vie est ainsi et qu’on ne peut pas changer.
L’égo, en tant qu’identité construite, cherche constamment à se maintenir et à se justifier d’un point de vue extérieur, quitte à se mentir intérieurement. Cela peut nous amener à nous accrocher à des croyances, des opinions, et même des conflits, simplement pour préserver son sens de l’identité. Cette recherche perpétuelle de validation et de sécurité conduit souvent à des comportements égocentriques, créant une barrière entre nous et une expérience de vie plus authentique et connectée.
Tant que nous sommes totalement identifiés à l’égo, notre conception de la vie est déformée par tous les conditionnements et croyances que nous avons accumulés, souvent de manière inconsciente.
Reconnaître l’identification à l’égo
La première étape vers l’éveil de conscience implique de reconnaître l’impact de l’égo sur nos vies. Cela nécessite une introspection profonde pour comprendre comment nos pensées et actions sont influencées par des désirs et craintes souvent inconscients. Prendre conscience de l’égo, c’est commencer à dévoiler les nombreuses couches de conditionnement qui ont élaboré notre perception du monde et de nous-même.
Cette reconnaissance de l’égo est déterminante, car elle marque le début d’une prise de conscience plus large. C’est un peu comme allumer une lumière dans une pièce sombre. Sous cette nouvelle lumière, les schémas habituels de notre comportement, auparavant automatiques et non questionnés, deviennent visibles. Nous commençons à voir comment des réactions émotionnelles automatiques, des jugements hâtifs, et même nos aspirations peuvent être le résultat de conditionnements profondément enracinés. Nous commençons donc à pouvoir avoir un choix sur nos décisions qui, jusque-là, étaient souvent automatiques, inconscientes et dictées par l’émotionnel venant de l’interprétation conditionnée de l’égo.
En observant notre propre fonctionnement intérieur, nous prenons de la distance par rapport à nos schémas. Cela ne signifie pas que nous devenons insensible ou détaché, mais plutôt que nous gagnons la capacité de répondre à la vie avec plus de conscience et de choix. Au lieu de réagir impulsivement à partir de notre programmation égotique, nous avons la possibilité de choisir des actions qui reflètent nos véritables valeurs et aspirations. Ces valeurs ou aspirations, venant d’une partie de nous bien plus vaste et tournée vers le bien-être de tous et pas de l’égo exclusivement.
Autre point important et positif, en reconnaissant notre égo, nous ouvrons la porte à une plus grande empathie et compréhension envers les autres. Nous réalisons que, tout comme nous, les autres sont aussi souvent guidés par leurs égos, avec leurs propres ensembles de peurs et de désirs. Cette prise de conscience transforme la manière dont nous interagissons avec les autres. La compassion grandit.
Expériences spirituelles
Méditation et expériences spirituelles
La méditation est un outil exceptionnel pour explorer et comprendre notre fonctionnement intérieur. En méditant, nous nous donnons l’opportunité de plonger en profondeur dans le fonctionnement de notre mental. Nous pouvons commencer à devenir conscient de nos conditionnements, permettant les libérations de schémas automatiques. Cette pratique peut parfois mener à des expériences spirituelles profondes, offrant des aperçus de réalités qui transcendent l’égo, ouvrant des portes vers des états de conscience plus vastes.
Il est important de noter que ces expériences spirituelles peuvent, à l’inverse, survenir spontanément, avant même que l’on commence à méditer, ça a été le cas pour moi. C’est suite à ses premières expériences spontanées que j’ai été attiré par la méditation.
Se trouver dans un environnement naturel, immergé dans la beauté et la tranquillité de la nature, peut également beaucoup aider.
Ainsi, que ces expériences surviennent spontanément ou par la méditation n’est pas important, ces eux chemins se rejoignent vers une compréhension plus profonde de Soi. Elles nous invitent à regarder au-delà de la superficialité de l’égo et à explorer les profondeurs de notre être véritable.
Vous trouverez sur un site que j’ai créé il y a des années quelques expériences spirituelles que j’ai vécues dans mon cheminement, ainsi qu’un texte sur comment les aborder et pourquoi ne pas trop s’attacher à ces expériences.
Les moments de réalisation soudaine
Ces expériences peuvent également inclure des moments de réalisation soudaine, des éclairs d’intuition ou de compréhension où l’on perçoit l’unité et l’interconnexion de toute chose, dépassant la dualité habituelle de l’existence. Là encore, il est important de ne pas croire que ça y est, on est réalisé. Il est probable que nous retournions dans l’égo ensuite et cela peut se répéter. Il faut être attentif à ne pas laisser l’égo s’approprier ces expériences, ce qui revient à devenir un égo spirituel, mais à continuer les pratiques pour continuer les libérations tout en profitant de ces instants d’extase.
Dissolution de l’Égo
La fausse notion de perte de soi
La dissolution de l’égo, souvent mal comprise, ne signifie pas la perte de notre individualité, mais plutôt une expansion de notre conscience. C’est un processus de libération de l’emprise de l’égo, qui permet d’embrasser une vision plus vaste de la vie. Parfois, certains pensent que si nous ne sommes plus identifié à l’égo, nous faisons une dissociation. En réalité c’est le contraire, il s’agit d’une fusion de l’égo dans ce que nous sommes. C’est en tant qu’égo que nous sommes dissocié de cette réalité plus vaste. L’Unité ne peut être dissociée, elle est Une, c’est en nous prenant pour quelque chose de séparé du reste que nous vivons l’expérience d’une dissociation.
L’expansion de la conscience
Cette étape implique de voir la vie non plus à travers le prisme limité de l’égo, mais avec une perspective plus large et inclusive. Elle nous mène à une compréhension plus profonde de notre vraie nature et de notre place dans l’univers. Cette expérience est transcendante, dans le sens où elle dépasse totalement l’intellect et l’égo. Comme les autres, cette expérience peut survenir dans votre cheminement et la meilleure chose à faire est de ne pas trop s’y attacher, de ne pas vouloir absolument la revivre. Car c’est l’égo qui veut la revivre et qui s’y attache. Il vaut bien mieux continuer vos pratiques, votre recherche intérieure de vérité et prendre ces expériences comme un bonus et un encouragement, car vous avancez sur la bonne voie.
Intégration et Fusion
L’individu dans le Tout
Cette phase est caractérisée par une intégration de l’individu dans le Tout. On commence à réaliser que nous sommes intrinsèquement lié à l’univers, que notre existence individuelle est indissociable de l’ensemble cosmique. Le sentiment limité de l’égo, moi et le reste, diminue et tombe gentiment.
L’Unité
L’intégration signifie s’harmoniser avec la réalité, en comprenant que l’individu et l’univers ne sont pas séparés, mais un seul et même tout. C’est un comportement contraire à celui que nous avions à travers l’égo qui, lui, veut changer le monde pour qu’il corresponde à sa manière de le percevoir. Cette prise de conscience conduit à une expérience de vie plus unifiée et harmonieuse. Et vous admettrez que c’est ce qu’il y a de plus simple, il est bien plus rapide et facile de changé une personne, nous-même en l’occurrence, que de vouloir changer le monde entier et tous ses habitants. De plus, c’est la seule chose à faire et la seule chose que nous pouvons réellement faire.
Vivre dans le Tout
Changement dans la prise de décision
Avec ce fonctionnement nouveau, nos décisions et actions deviennent moins centrées sur l’égo et ses désirs, mais plus vers le bien-être collectif. Ce changement marque une manière de percevoir le monde, la vie et de fonctionner bien différent de notre ancienne façon de vivre, où, nous pouvons le constater maintenant, nos actions étaient déclenchées par les conditionnements de l’égo. Une fois que l’emprise est relâchée et que nous voyons clairement et vivons le fait que, comme une cellule du corps fait partie du corps, nous faisons partie d’un tout, vouloir du mal à quelqu’un revient à vouloir du mal à une partie de nous. Cela n’a tout simplement plus de sens.
Il est évident cependant que de nombreuses personnes sont encore dans une recherche, souffrance et incompréhension du sens de la vie, coincée dans l’interprétation de l’égo. Cet état de fait, m’amène naturellement à vouloir transmettre, à qui veut l’entendre et s’impliquer dans une recherche de vérité sincère, qu’au-delà des limites de l’égo, il y a un espace de liberté et de paix, un lieu où la vie peut être vécue avec une plus grande plénitude et harmonie.
Mon but n’est pas de vous convaincre, de vous donner une nouvelle croyance, alors qu’il s’agit au contraire de voir toutes les croyances pour ce qu’elles sont, des conditionnements. Mais d’offrir une perspective différente, en vous aidant à découvrir par vous-mêmes votre propre fonctionnement et à vivre vos propres expériences.
Réduction du stress et vivre dans la paix intérieure
En s’identifiant moins à l’égo et à ses désirs, on expérimente une réduction très importante du stress et du mal-être, trouvant une connexion plus profonde avec l’univers. Cette nouvelle manière de vivre nous permet d’accéder à un état de paix intérieure important.
La paix intérieure grandit au fur et à mesure des libérations de nos conditionnements, c’est le fruit de notre travail et transformation intérieure jusqu’à devenir permanente.
Conclusion
En conclusion, l’éveil de conscience n’est pas une dissociation, mais plutôt une intégration et une fusion avec quelque chose de plus grand que soi. Cette transformation permet de vivre une vie plus équilibrée, centrée non pas sur l’égo, mais sur une compréhension globale et bienveillante de l’existence. C’est un chemin vers une plus grande paix intérieure, une compassion accrue, et une profonde réalisation de notre unité avec tout ce qui est.